Fasta i en vecka - del 2

Så det har helt plötsligt kommit in en massa mail från er läsare om när ni kommer få läsa om hur det gick med mitt fastande som jag skrev om 2017. Den senaste tiden har det haglat in mail trots att det var ca ett år sedan jag skrev om det. Jag antar att Google har snappat upp det och folk som söker på fastande har börjat hitta artikeln. Jag ska försöka minna mig tillbaka hur jag kände och även hur det gick.

Fasta dag 3

Dagen började faktiskt bra. Varvar kaffe och vatten hela tiden. Försöker dock dra ned lite på kaffekonsumtionen. Känner också att snuset har en mycket jobbigare effekt. Magsyror och diverse kommer upp, men jag mår bra.

Senare på eftermiddagen blir det jobbigt. Känner mig yr och det snurrar som fan. Mår inte bra och det känns som att jag kommer tuppa av när som helst. Jag går in på toaletten på kontoret och blaskar av ansiktet. Spottar ut snusen och dricker massvis med vatten. Ibland när jag dricker mycket kaffe så kan hjärtat börja slå hårt, men känner inget sådant. Känner mig heller inte svag. Jag är bara yr, riktigt jävla yr och svimfärdig.

Dag 3 var riktigt fysiskt jobbig. Kändes som att jag inte kunde kontrollera min kropp vilken var en läskig känsla. Jag var nära på att stoppa i mig nåt sött, bara för att inte känna yrsel men jag höll ut. Om jag minns rätt så somnade jag tidigt den kvällen.

Fasta dag 4

Detta var helt klart den värsta dagen. Fysiskt sett så var det ganska ok, inte den yrsel som jag hade dag 3. Dock mentalt så var dag 4 den absolut jobbigaste dagen. Allt i mitt huvud kretsar kring mat. Kan inte tänka en normal tanke utan att det handlar om mat. Min hjärna fungerar helt enkelt inte. Tankarna gick lite så här ”Då ska vi se…hamburgare med extra ost…första kvartalet landade vi på…revbenspjäll…så då borde vi kunna anta att andra kvartalet blir…pizza”

Fy fan för dag 4. Så jävla jobbig, men jag härdade ut och höll mitt fastande.

Fasta dag 5

Kommer faktiskt inte ihåg så mycket av dag 5. Det enda jag kommer ihåg är att det värsta var nu över och dag 5 kändes helt normal. Jag var klar i knoppen och det var helt enkelt en normal dag. Jag kände mig fräsch, inga direkta hungerkänslor och hjärnan gick återigen på högvarv som en Ferrari.

Bröt fastan - dag 6

Dag 6 var en fredag vilket innebar frukost på kontoret. På fredagar så köper vi alltid frukost och äter tillsammans med personalen. Här bröt jag min fasta. Jag bröt min fasta genom att äta två ägg. Dessa ägg var det godaste jag ätit på länge. Det var en riktigt fröjd för alla sinnen och jag kunde njuta.

Sammanfattning

Så nej, jag klarade inte en hel vecka. Helgen blev helt enkelt för jobbig, men jag fastade i totalt fem dagar och det var en väldigt intressant upplevelse.

Har jag gått ned i vikt? Nej, jag har samma vikt innan fastandet som jag hade innan. Jag har dock ändrat mina kostvanor betydligt och har inga problem att vara utan mat om jag inte känner för det. Ibland hoppar jag över en måltid, utan problem. Jag kände mig dessutom valde bra att jag klarade fem dagar. Blev klar i skallen på något sätt.

Så vill du gå ned i vikt med att fasta? Jag tror det funkar, men du måste nog göra det längre och kanske inte vattenfasta som jag gjorde. Är nog bättre att du får i dig vitaminer och mineraler samtidigt. Finns lite bra program på Netflix som du kan se. Tror den heter nånting med Fat, sick and dying. Se den, mycket intressant som handlar om att vi borde äta mer från växtriket.

Lycka till!